Tieto auttaa!
Kaikille astmaatikoille suositellaan yksilöllistä opastusta sairauden hallintaan – ota yhteyttä terveyskeskukseen. Näin on helpompi saavuttaa hoitotavoitteet yhdessä terveydenhuollon ammattilaisten tuella.
Hoitosuunnitelma
Koska astma on vaihteleva sairaus, olisi hyvä olla kirjallinen hoitosuunnitelma. Siinä kerrotaan, miten annosta tulee muuttaa oireiden, infektioiden ja allergioiden mukaisesti ja milloin terveydenhuoltoon tulee ottaa yhteyttä. Voit pyytää hoito-ohjeet hoitavalta lääkäriltäsi tai astmahoitajalta. Hoitosuunnitelmaan voidaan sisällyttää myös neuvoja fyysiseen harjoitteluun ja allergisille neuvoja allergiaoireiden ehkäisyyn.
Tämä pitäisi sisältyä astman hoitoon!
Opastus ja säännöllinen seuranta ovat järkevä tapa välttää sairauden paheneminen ja korkeammat terveydenhoidon kustannukset pitkällä aikavälillä. On hyvä tietää, että astmapotilaalle tulisi tarjota seuraavat asiat:
- opastus astman omahoitoon
- terveydentilan arviointi astmatestin avulla
- erityiset liikuntaohjeet niille, joilla hengitysvaikeuksia esiintyy fyysisessä rasituksessa
- kirjallinen hoitosuunnitelma
- terveydenhuollon seurantakontrollit – mitä huonompi astman hallinta, sitä useammin tarvitaan seurantaa. Astman pahenemisvaiheissa seurannan tulisi kestää jopa kuusi viikkoa.
Astma voi tuntua erilaiselta
Eri ihmiset voivat kokea astman oireet eri tavalla. On tärkeää hakea tietoa ja tulla oman astmansa asiantuntijaksi!
Astman hoito
Astmaan on nykyisin saatavilla hyvää hoitoa. Siitä huolimatta huonosti hallinnassa oleva astma on yleinen – neljällä kymmenestä on yhä oireita, usein tarpeettomasti. Selityksenä voi olla se, että lääkkeitä ei oteta tarkoitetulla tavalla ja oireisiin totutaan ja mukaudutaan. Oireet vaihtelevat ajoittain, ja siksi on hyvä ymmärtää, että hoito mukautetaan oireiden vaikeuden mukaan. Tällä hetkellä ei ole parantavaa hoitoa, mutta oikealla hoidolla useimmat ihmiset voivat vapautua oireista ja elää elämäänsä ilman rajoituksia.
Astmainhalaattorit
Useimmat astmaatikot saavat hoitoa, joka sisäänhengitetään inhalaattorin avulla. Tämä tarkoittaa, että lääke vaikuttaa paikallisesti suoraan keuhkoihin tulehdusta vähentäen (kortisoni) tai avaa keuhkoputkia. Inhalaattorit voivat sisältää nestettä tai jauhetta. Jotkut inhalaattorit sisältävät yhdistelmän sekä tulehdusta hoitavaa lääkettä että yhtä tai kahta avaavaa lääkettä. On tärkeää oppia oikea inhalaatiotekniikka, jotta hoidosta saadaan paras mahdollinen hyöty.
Tulehdusta hoitava lääke
Tärkeä astman hoitomuoto on ennaltaehkäisevä lääkitys, jota inhaloidaan säännöllisesti ja joka vähentää hengitysteiden tulehdusta. Annosta voidaan joutua muuttamaan oireiden vaikeuden mukaan. Joillekin riittää käyttö jaksoittain, kuten flunssan aikana, kun taas toisten on otettava lääkettä päivittäin.
Avaavat lääkkeet
Keuhkoputkia avaavat lääkkeet auttavat hengitysteiden lihaksia rentoutumaan, jolloin hengittäminen helpottuu. Niitä voidaan ottaa sekä päivittäin että tarpeen mukaan esimerkiksi valmistauduttaessa fyysiseen aktiviteettiin tai hoitamaan astmakohtauksia. Jos huomaat tarvitsevasi avaavaa lääkettä yhä useammin, on se merkki astman huonosta hallinnasta. Ota yhteyttä lääkäriisi.
Pahenemisvaihe
On yleistä, että astma vaikeutuu hengitystieinfektioissa, jolloin annosta voidaan joutua nostamaan tilapäisesti. Joskus tarvitaan lisälääkitystä pahenemisvaiheessa. Olisi hyvä, että sinulla olisi kirjallinen hoitosuunnitelma, miten toimia astman pahenemisvaiheessa.
Tietotesti
Hyvässä hoidossa oleva astma tarkoittaa, että vältyt pahenemisjaksoilta, yöllisiltä oireilta ja oireilta rasituksen yhteydessä.
Tee tietotesti täällä!Mitä muuta voit tehdä
Fyysinen aktiivisuus
Fyysinen aktiivisuus kohentaa kuntoa ja keuhkojen toimintaa sekä parantaa elämänlaatua. Hyvä perushoito ehkäisee myös epämukavuutta rasituksen aikana. Joillekin voi auttaa keuhkoputkia avaavien lääkkeiden käyttäminen 10–20 minuuttia ennen harjoittelua ja oikea lämmittely.
Vältä ylipainoa
Ylipaino on astman riskitekijä. Ylipainon pudottaminen vähentää hengenahdistusta ja astmaoireita.
Kysymyksiä ja vastauksia
Ongelmien ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi pitkällä aikavälillä on tärkeää käyttää hengitysteiden tulehdusta vähentäviä lääkkeitä. Koska astman oireet vaihtelevat, lääkitystä voidaan joutua lisäämään tai vähentämään oireiden perusteella. Hengitysvaikeuksissa tai ennen rasitusta käytetään myös nopeavaikutteisia keuhkoputkia avaavia lääkkeitä, jotka helpottavat hengitystä. Keuhkoputkia avaavat lääkkeet voivat olla myös pitkävaikutteisia ja yhdistettynä ylläpitohoitoon.
Astman ylläpitohoito sisältää kortisonia ja se vähentää hengitysteiden tulehdusta. Se vähentää hengitysvaikeuksien riskiä, mutta vaatii säännöllistä käyttöä. Akuuteissa vaivoissa hengitystiet supistuvat ja kouristelevat, mitä keuhkoputkia avaava astmalääke ehkäisee. Se avaa hengitystiet muutamassa minuutissa.
Jotkut astmaa sairastavat pärjäävät ilman säännöllistä ylläpitohoitoa ja tarvitsevat hoitoa vain, kun on olemassa riski pahenemisesta (esim. talvella, jos astman laukaisee kylmä ilma, vilustuessa tai allergisilla siitepölykauden aikana). Astma on sairaus, jonka oireilu vaihtelee jaksoittain, ja on tärkeää ymmärtää, milloin hoitoa tulisi tehostaa tai vähentää. Koska astmakohtaukset voivat olla hengenvaarallisia jopa lievän astman yhteydessä, on tärkeää ottaa oireet vakavasti ja saada ohjeistus astman saamiseksi hallintaan. Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta hoidosta.
Yskä on yleinen merkki astman pahenemisesta ja esiintyy yleensä yöllä. Sinulla voi olla hengitysvaikeuksia ja tunnet itsesi väsyneeksi ja voimattomaksi. Hengittäminen tuntuu tavallista raskaammalta ja hengitys voi vinkua. Jos tarvitset nopeavaikutteista avaavaa lääkettä useammin kuin kahdesti viikossa on myös merkki siitä, että astmasi ei ole hallinnassa.
Toivottavasti olet saanut hoitosuunnitelman, jota voit seurata tilanteen pahenemisen varalta. Jos et, ota yhteyttä lääkäriisi. Saatat joutua lisäämään lääkitystäsi väliaikaisesti ja välttämään asioita, jotka laukaisevat astman. Jos sinulla on allerginen astma, on tärkeää hoitaa myös allergiaasi.
Varmista, että käytät oikeaa inhalaatiotekniikkaa käyttämälläsi inhalaattorilla. Ota yhteyttä lääkäriisi löytääksesi sinua parhaiten auttavat lääkkeet.
Väärä inhalaatiotekniikka ja hoitavan astmalääkkeen vajaakäyttö vaikuttavat astman huonoon hallintaan. On myös normaalia, että kieltää olevansa sairas ja välttää siksi lääkkeiden ottamista. Kun on paremmin tietoa sairaudesta ja sen hoidosta, astman saaminen hallintaan on helpompaa.
PEF tarkoittaa uloshengityksen huippuvirtausta (Peak Expiratory Flow), ja kertoo, kuinka monta litraa ilmaa nopea ja voimakas uloshengitys sisältää. PEF-mittaria voidaan käyttää kotona joko astman toteamiseen tai hoidon seurantaan. Keuhkojen toiminnan säännöllinen mittaaminen PEF-mittarilla voi helpottaa pahenemisvaiheen havaitsemista ajoissa. Tällaisen mittarin määrää lääkäri tai astmahoitaja, mutta sen voi ostaa myös ilman reseptiä.
Mitä on astma?
Astma on yleisin hengitystiesairautemme, ja astmaa sairastaa arviolta joka kymmenes suomalainen. Astmassa keuhkojen hengitystiet ovat tulehtuneet ja reagoivat herkemmin ilmassa oleviin ärsykkeisiin tai muihin rasituksiin. Useimmilla on lieviä oireita.
Lue lisää
Oireet
Tyypillisiä astman oireita ovat hengenahdistus, puristava tunne rinnassa, hengityksen vinkuminen ja pitkittynyt yskä. Monet astman oireet, kuten yöllinen yskä ja hengityksen vinkuminen, voivat johtua pienten hengitysteiden ongelmista. Astman oireisiin kannattaa aina hakea apua, sillä sairaus on mahdollista saada hallintaan! Pidä huolta keuhkoistasi!
Lue lisää
Laukaisevat tekijät
Keuhkot voivat reagoida voimakkaasti joutuessaan alttiiksi ärsytykselle, varsinkin jos astma ei ole hallinnassa. On yksilöllistä, mikä tekijä laukaisee heikkenemisen. Lue lisää eri vaikutuksista astmaa sairastaviin ihmisiin.
Lue lisää